6个半月宝宝吃什么辅食? 这三种辅食超适合6个月的宝宝，妈妈学会了做给娃吃，放心又健康

宝宝半岁了，妈咪也会开始考虑为他添加美味的辅食，锻炼咀嚼能力，但对于新手妈妈来说，什么改加，什么不该加，还没有精准的定律。到底有哪些辅食是基本上所有宝宝都可以接纳接受的呢？

1、米粉

4-6个月这是宝贝脑神经细胞和视网膜发育的重要时期，体格和体重明显发育，但同时宝贝体内的酶系统发育还不完全，消化能力较弱。应该给宝贝尝试细腻、温和的单一种类食物。比如纯米粉，是宝贝理想的第一种半固体食物，其中含有宝贝能快速吸收的铁、锌、钙等各种微量元素和维生素，温和、纯净，非常容易消化。

2、果泥

泥状食品细腻、柔软，不需要咬，只要一进嘴里宝贝就可以吞下。当宝贝能够吃汤类食品后，很快就可以吃泥状食品了。宝贝长到6个月后，妈咪可以给他们添加各种水果泥。这样，既能使宝贝接触到好多口味的水果，培养多种味觉，避免日后挑食，又可以让他们摄取到丰富的维生素C和其他很多营养。

3、蛋黄

宝贝在6个月后，出生前在体内储存的铁已基本消耗尽。如果只吃母乳或其他乳类，只能为身体提供微乎其微的铁。所以，宝贝到了4个半月后，一定要注意添加富含铁质的蛋黄，避免发生缺铁性贫血。在吃蛋黄的同时，最好给宝贝喂一些富含维生素C的果汁，这样可大大促进铁在肠道吸收。

【添加辅食要点：轻轻松松吃辅食】

宝贝刚刚开始接触母乳或乳品以外的食物，从心理上会产生不适应感，妈咪也会觉得不适应。因此，添加辅食时，妈咪与宝贝应该轻轻松松地一起练习，一起放松心情，逐渐地适应这种进食方式。妈咪可以抱着宝贝吃辅食。

【4-6个月添加辅食参考量表】

* 从4个月开始，菜汁、果汁每天从3汤匙逐渐增至5汤匙左右，分两次喂。到6个月左右，菜汁、果汁每天增至6-8汤匙，分两次喂。

* 从4个月开始，给宝贝吃煮熟的蛋黄，从1/4个开始喂，待适应后逐渐增至1/2只。从6个月开始，煮熟的蛋黄增加到每天1个，逐渐过渡到吃鸡蛋羹，每天半个鸡蛋。

* 从4个半月起，可以吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝贝消化情况良好，从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，可以分两次喂。到了6个月时，稀粥可由稀略微增稠些，每天喂3-4汤匙，分两次吃，逐步增加至5-6汤匙，可在粥中加上1-2汤匙菜泥。